Singen wirkt durch den langen Atemfluss beruhigend, Hören von Musik kann beruhigen.
Spirituelle Impulse
- Welche Klänge höre ich in meinem Alltag? Welche freuen mich?
- Ich spüre meinen Atemfluss: Ich schnaufe mehrmals täglich fest durch. Ich nehme ganz bewusst einige tiefe Atemzüge, wenn ich in frischer Luft bin.
- Ich spüre meine Stimme: beim Seufzen, beim Summen, beim Pfeifen.
Beachten Sie: Auch Ihre Sprachmelodie kann beruhigende Wirkung haben.
Impulse aus den Religionen
In den Religionen werden heilige Texte häufig rezitiert oder gesungen. Menschen erzählen, dass sie z.B. das Rezitieren oder auch Hören von Rhythmus und Melodie von Koransuren sehr beruhigt. Ermutigen Sie Ihre Klient*innen dazu.